รู้สึกดาวน์

รู้สึกดาวน์   Dan ความรู้สึกดาวน์

จองโรงแรม ที่พักง่ายๆ ราคาถูก ลดสูงสุดกว่า 80% ราคา Net แล้ว ความรู้สึกดาวน์ ผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้น จะมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมค่อนข้างมาก ทั้งในด้านอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิด พฤติกรรม

สังเกตอาการเมื่อรู้สึกดาวน์ · รู้สึกเศร้า จิตใจหม่นหมอง · ท้อแท้ รู้สึกหมดกำลังใจที่จะทำสิ่งต่าง ๆ · วิตกกังวล · ตื่นตระหนกหรือแพนิค · ขี้โมโห โกรธง่ายแม้เป็นเรื่องเล็กน้อย  เวลารู้สึกดาวน์ จัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงคะ?

ผู้เล่น ฟุตบอลทีมชาติเวลส์ จองโรงแรม ที่พักง่ายๆ ราคาถูก ลดสูงสุดกว่า 80% ราคา Net แล้ว ความรู้สึกดาวน์ ผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้น จะมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมค่อนข้างมาก ทั้งในด้านอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิด พฤติกรรม 9 เทคนิค ดูแลใจเมื่อรู้สึกดาวน์ เหนื่อย ท้อ หมดกำลังใจ เทคนิคดีๆที่จะช่วยให้เพื่อนๆสามารถผ่านวันยากๆไปได้ด้วยกัน❣️